Stylistyka
4. Kliknij, aby przeczytać więcej
Sporo zależy od genów – a wiadomo, że trudno dbać o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe albo ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednakowoż oczywiście niesamowicie dużo zależy od tego jak żyjemy. W takim razie często ludzie chorują, ponieważ najzwyczajniej w świecie nieodpowiednio żyją. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spojrzymy sobie na Stany Zjednoczone. W owym jakże wielkim kraju są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna liczba „grubasów”, ale znajdą się również takie miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest silny, więc zamieszkuje je sporo mniejsza liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemności, ale jakby nie patrzeć nie powinniśmy za bardzo przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Należy zachować umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! A więc więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy sporty. Może basen, tenis czy jogging? Świetna informacja dla chcących nieco więcej jeść: kiedy człowiek regularnie uprawia sport, może trochę więcej jeść – bez tycia.
